4 őszi fontos teendő
Pihenj és aludj eleget!Legalább 7-8 óra szükséges a teljes kipihentséghez és hogy tényleg regenerálódjon a szervezeted. Fontos az alvás és…
-
-
Mikor jó egy szaunaprogram – 3. rész
Az előző két részben kitértem arra, hogy a szaunában az illat mennyisége és minősége milyen más érzést válthat ki, ami…