Az előző cikk tartalmát a programokon felhasznált illatok mennyiségére és érintőlegesen a minőségére mutatva rá próbáltam meg összeállítani. Ebben a részben pedig magáról a szaunáról fogalmaznék meg pár gondolatot.
A szaunázás élettani hatása sok mindennel összefügg, és ebben magának a szauna kialakításának fontos, nagyon nem elhanyagolható része van. Persze öröm lenne ha minden szauna felépítése és környezete olyan lenne, hogy a szaunázás minden előnyét át lehetne élni ott, de ez úgy gondolom itthon még több mint illúzió. Mert ki nem szeretne szabad térben lehűlni, nyugodtan egyedül vagy közösségi térben pihenni egy olyan felöntés után ahol a szaunában nem fogy el a levegő az első 5 percben.
Hogy ne térjek el a címtől: maga a szaunázás, mint folyamat és a szaunaprogram sok mindentől lesz jó. A szaunázás nem egy olyan dolog, amit össze lehet csapni. Rá kell készülni. Élettani hatása miatt például ne tele hassal menjünk szaunaprogramra, fontos hogy a folyadék háztartásunk rendben legyen, tusolás után, szárazon készüljünk az első programra. Ahogy egy programra jó úgy beülni, hogy a szauna ki van szellőztetve már, azaz van van sok friss levegő a szaunában és a környezetében. Ha a hazai helyzetre gondolok a szaunák legtöbbször alagsorban vannak, és egy fürdő alagsorában nem nagyon lesz annyi levegő a program előtt várakozva, mint egy szabadtéri szaunában. Belépve egy szaunában sajnos jön egy újabb tapasztalati élmény. Személy szerint nagyon szeretek úgy szaunázni hogy közvetlen mellettem, előttem nem ül senki, no ez az amire nagyjából semmi esély, és el tudom fogadni hogy itthon, Magyarországon nem nagyon lehet megvalósítani. Egyrészt kevés a szauna, amelyek pedig vannak azok nem túl nagyok. De legyenek „csak” nagyobbak, ne nagyok. Ezek a helyek meg népszerűek és ezért telítettek. Vagy „gazdasági okok miatt” tele van vendéggel minden program. Gazdasági okon itt értem az adjunk el minél több jegyet hozzáállást, illetve egy időben divat volt hogy „teltházas” a jó szaunaprogram. A teltházra törekvést sose értettem. Ez utóbbi két gondolatról nem írnék most ebben a posztban.
Ami még feltűnő a szaunákban, és ez biztos nem csak nekem tűnt fel, hogy a szaunákat nem építik túl magasra. Sajnálatosan ez is arra megy ki, amit említettem: gazdaságosság. Értem én, hogy a nagyobb belmagasságot drágább felfűteni, kevesebb a karbantartandó felület is, de ez így pont olyan mint a közlekedés, kontra tömegközlekedés. Sokan azért választják az egyéni közlekedést, mert a tömegeket a közösségi járatokon nem lehet elosztani. És a tömeg a szaunában nagyon nem jó dolog, ahogy a tömeg adta összezártság érzés és oxigénmentesség. Nem kérdés szerintem, hogy sokkal jobb egy olyan szaunában élvezni egy programot, vagy csak szaunázni amelynek a szellőztetése megoldható a szabad levegővel és van belmagassága is. Azért szerencsére van itthon olyan szaunavilág, kültéri szauna amelynek a szabad térbe nyíló ajtaja mellett még ugyan így a levegőre nyíló ablaka(i) vannak!
A kérdés adja magát: hol jó itthon szaunázni? Van rá példa, de a felsorolásba nem kezdek bele mert ha kihagyok valakit: részre hajló lennék. Van erre lehetőség itthon, csak keresni kell! 🙂
Van még egy apróság, amit sok-sok szaunázni szerető ember, és szaunát üzemeltető fürdő is elfelejt. Ezt pedig a szaunázás utáni szakasz. Mert nem csak szauna előtt kell pár fontos dolgot megtenni – erre nem térnék ki, mert gondolom tudja az olvasóm mi mindenre gondolhatok – de maga a szaunázás, és a szauna program után egy kiemelten fontos szakasz van. Ez pedig a lehűlés és a majd pihenési szakasz. Nagyon fontos hogy legyen hely egyéntől függően szabad levegőn történő vagy akár merülő medence beiktatásával a lehűtési szakaszt is beiktatni és a utána történő pihenési idő fontos. Fontos, nem elhanyagolható tevékenység ez az egészséges szaunázás szempontjából. A későbbiekben szeretnék írni erről egy kis tapasztalatokat, gondolatokat tartalmazó bejegyzést.
Mindezek okán tudom hogy nehéz megtalálni az ideális, „nekünk tetsző” helyet. Sok idő, sok próba kell hozzá de úgy gondolom a csalódások rögös útja végén kell lenni jó helynek is.
És ezek után mi lesz a harmadik rész? Azokról fog szólni, akik fontos szereplői egy szaunaprogramnak: a Szaunamesterről és a vendégekről.
