A legjobb elmenni Finnországban egy szaunába – legalább elméletben – és onnan nézni meg a gondokat, mert a finneknél a szaunázás összekapcsolódik az egészséggel és a közösségi tevékenységgel is. Egyszerűen a mindennapi élet része. Rájöttek, hogy a szaunázás hatása szinte megkérdőjelezhetetlen természetes gyógymód, amely a mai rohanó, gyors világunkban egyszerűen kell az emberi szervezetnek. Kizökkent a monotonitásból mert rá kell készülni, nem lehet összecsapni a szaunázás élményét 10 percben. A szaunát fel kell fűteni, ami 50-60 perc egy otthoni szaunánál, maga a szaunázás is egy hosszabb időtartam. A szaunázásra időt kell szánni, mert akkor léri el hatását: oldódik a napi rohanás okozta stressz, a napi egyhangúság terhe. Aki igazán élvezi a szaunázást az utána kicserélődik.
Ezt megélni merőben más egy otthoni szaunában, mint egy közösségi helyen. Nem is jó összehasonlítani a két lehetőséget, mindenki fel fog tudni pro-kontra érveket sorolni és ezek szerint szaunázik. El kell tudni fogadni: nem vagyunk egyformák, de odafigyelve egymásra soha se árt. Sőt!
Szaunás berkekben sok érdekességet hallottam magam is már, hogy milyen a jó szauna, melyik a jó szauna. A dolgok egy része ugye a helyes szaunaépítésből adódik, amit sajnos nem nagyon tartanak be sokfelé, egy jelentős része szubjektív, hogy kinek mi hogy tetszik. Preferendum van, hiszen emberek vagyunk, különféle igényekkel. Személy szerint én kedvelem ha a szauna előtere a szabad levegőre nyílik, vagy hamar ki lehet jutni lehűlni a szabadba. A másik pedig hogy legyen légtér. Már úgy értve hogy ha forróságot keres az ember a szaunában a felső padon ne a plafonhoz érjen a feje, legyen ott is tér. Mert ha van tér, marad oxigén, ami nekünk embereknek eléggé fontos! Harmadsorban pedig a szellőzés mellett a szellőztetés lehetősége. Ez utóbbit költséghatékonyság címén sűrűn elfelejtik úgy az építők, mind a megrendelők, legyen szó magán vagy közületi szaunáról. Sajnos!
De nem szabad elmenni a szaunakályha fontossága mellett sem. A szaunázás nem megy költségek nélkül, de szakembert hívni nem szégyen és számolni meg kell a felmerülő költségekkel. Ha a kályha elektromos egész más üzemeltetni, melegen tartani mint egy fatüzelésű szaunát. A kettőt üzemeltetni se ugyan az, és maga az élmény is más. Mint korábban megfogalmaztam az irányt mindenkinek magának kell meghatározni.
Szaunázni jó, sőt jótékony nagyon de a hatásosságát úgy éri el, ha az a célnak tényleg megfelelő. Meg kell találni azt a helyet, ahol jól érzed magad, ha közösségi szaunáról van szó, ha pedig módod van sajátot építeni, kis utána járással számtalan lehetőség van a megvalósításra.
Ha élményt szeretnél a szaunázás alatt, ami megnyugtat, ellazít, segít megőrizni az egészséged, akkor ne legyél önmagaddal fukar. A célnak tényleg megfelelő szaunában gondolkozz!
