Természetesen erre nincs helyes iránymutatás. Mert ez egy klasszikus „sokváltozós” dolog. Most elsősorban a szauna érzékeinkre, gondolatainkra való hatását emelném ki, nem foglalkoznék a szaunával és környezetével.
A szauna forrósága, a hangulata az épp derengő fényekkel, az illatokkal egy olyan közeg, amely segít megtisztítani a gondolatainkat, megnyugvással tölt el, derűssé, szebbé teszi a világunkat. Általánosságban még azt is ki merem állítani, hogy szemünket behunyva, és így kikapcsolva a külvilágot segít egyszerűen boldoggá tenni az életet. Aki sokat szaunázik, megtanulhatja kívül hagyni a problémákat, nem kell figyelni arra ami teher a való életben, feltöltődhetünk energiákkal és pihenésre serkent.
Végül is a szaunázás célja hogy megtaláljuk saját magunkat, a saját belső lelki egyensúlyunkat.